12 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Delima atau dalam bahasa latin bernama punica granatum adalah tanaman buah - buahan yang bisa tumbuh subur dengan ketinggian mencapai 5 - 8 meter. Tanaman buah ini diperkirakan berasal dari daerah dataran Iran, namun saat ini telah banyak dikembangkan didaerah mediterania.

Buah delima dapat tumbuh didaerah subtropis dan tropis dengan ketinggian dibawah 1.000 mdpl. Tanaman ini biasanya dibudidayakan dipekarangan atau kebun sebagai tanaman obat, serta buahnya yang dapat dikonsumsi.

Dari tanaman delima kita akan menjurus ke buah demilanya, buah delima memiliki 3 varian jenis, yaitu delima merah, delima putih dan delima ungu.

Buah delima dalam pemanfaatannya sering kali digunakan sebagai bahan baku pembuatan sirup, rujak buah, salad buah serta digunakan sebagai bahan pembuatan jus, untuk pembuatan jus sebagaiknya juga memasukan biji delima karena dalam biji delima juga banyak mengandung senyawa polifenol.

Buah delima mengandung relatif tinggi kalori mencapai 83 kalori dari 100 g buah, namun tidak mengandung lemak dan kolesterol jenuh. Kandungan lainnya yang cukup tinggi pada buah delima adalah vitamin B kompleks , diantaranya folat, niacin, panthothenic acid, pryidoxine, riboflavin, dan thiamin serta juga mengandung beberapa vitamin pendukung seperti vitamin A, C, E dan K. Tak lupa kandungan kalium pada buah delima yang cukup mencapai 236mg . Dengan demikian, delima adalah buah yang sarat akan nutrisi.

12 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

1. Mencegah Osteoartritis

Tahukah anda apa yang dimaksut dengan Osteoartritis? Osteoartritis adalah kondisi dimana sendi mengalami nyeri akibat terjadinya inflamasi ringan yang timbul karena adanya gesekan gesekan tulang penyusun sendi.

Dan menurut penelitian yang telah dilakukan oleh Case Western Reserve University , ekstrak delima menurunkat tingkat bahan kimia yang disebut interleukin-1b dan enzim yang mengikis tulang rawan penyebab terjadinya inflamasi.

2. Mencegah Penyakit Alzheimer

Dalam studi yang telah dilakukan , buah delima dapat mencegah terjadinya penyakit alzheimer terhadap penyebab penyakit tersebut.

3. Baik untuk Pencernaan

Buah delima juga kaya akan kandungan serat larut maupun tidak larut, yaitu sebesar 4g / 100g. Tentunya bila buah delima dikonsumsi secara rutin dapat bermanfaat bagi pencernaan.

4. Mencegah Kanker Prostat

Mengkonsumsi buah delima secara berkelanjutan juga efektif untuk mencegah serta melawan kanker prostat, diabetes dan limfoma.

5. Mencegah Aterosklerosis

Aterosklorosis merupakan suatu gangguan pada pembulu darah yang diakibatkan oleh arteri yang mengalami penyumbatan karena penumpukan kadar kolesterol dan lemak.

Sifat antioksidan pada buah delima dapat menghindari adanya kolesterol jahat, menunjukan bahwa buah delima dapat mencegah pengerasan dinding arteri , sehingga membebaskan arteri dari lemak dan mengalirkan darah bersama zat anti-oksidan.

6. Meningkatkan Keseburan

Pada penelitian yang dilakukan oleh lembaha C.P Hutan pada tahun 2007, menyatakan bahwa jus buah delima dapat meningkatkan stamina pada pria . Hal ini mungkin disebabkan dengan adanya efek jus delima pada oksida nitrat , yaitu zat yang memungkinkan otot - otot pada dinding mr. P yang dapat mengalirkan darah.

7. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah delima juga dapat digunakan sebagai obat alami menurunkan tekanan darah tinggi. Buah delima dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan memanfaatkan kandungan kalium yang sangat berdampak positif pada penderitan hypertensi.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Mengkonsumsi buah delima secara teratur juga dapat menjaga kesehatan kulit akibat paparan sinar matahari. Hal ini akan membantu memperpanjang umur fibroblas yaitu sel - sel yang bertanggung jawab membentuk kolagen dan elastin. Kalogen dan elastin membantu menjaga warna kulit serta fleksibilitas kulit.

9. Menjaga dan Memperbaiki Sel-Sel Tubuh

Buah delima mengandung antioksidan yang sangat kuat yang ditemukan dalam jus dan kulit delima.

Buah ini memilki aktivitas antioksidan tiga kali lipat dari anggur merah dan teh hijau.

Antioksidan merupakan senyawa yang menghambat oksidasi. Oksidasi adalah reaksi kimia yang mengakibatkan radikal bebas sehingga menyebabkan rusaknya dari organisme.

10. Mencegah Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang umumnya paling banyak menyerang wanita.

Extract delima dapat menghambat reproduksi sel-sel kanker payudara, bahkan membunuh beberapa dari sel-sel kanker payudara.

Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa extract delima dapat membantu melawan sel-sel kanker payudara.

11. Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian terbesar didunia.

Penyakit Ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti merokok, mengonsumsi alkohol dan pola hidup tidak sehat.

Asam punicic, asam lemak utama yang terkandung dalam buah delima, dapat membantu mencegah penyakit jantung.

12. Mencegah dan Mengobati Infeksi Bakteri dan Jamur

Senyawa-senyawa yang terkandung di dalam buah delima dapat membantu melawan mikroorganisme berbahaya

Efek anti-bakteri dan anti jamur buah delima juga dapat melindungi terhadap infeksi dan peradangan di mulut.

Demikianlah manfaat yang terkandung dalam buah delima untuk kesehatan, sesuaikanlah konsumsi buah dengan kebutuhan tubuh anda, untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Bagikan Artikel ini