7 Langkah Efektif Mencegah Kanker Usus Besar (Kanker Kolorektal)

Kanker kolorektal (CRC), juga dikenal sebagai kanker usus dan kanker usus besar, adalah perkembangan kanker usus besar atau rektum (bagian usus besar).

Kanker kolorektal (CRC), juga dikenal sebagai kanker usus dan kanker usus besar, adalah perkembangan kanker usus besar atau rektum (bagian usus besar)...Sama seperti halnya semua penyakit, pencegahan adalah obat terbaik untuk kanker kolorektal Kanker kasus kanker yang paling umum terjadi kedua yang menyebabkan kematian, setelah kasus kanker paru-paru.

Kanker adalah pertumbuhan abnormal sel-sel yang memiliki kemampuan untuk menyerang atau menyebar ke bagian lain dari tubuh. Tanda dan gejala mungkin termasuk darah dalam tinja, perubahan buang air besar, berat badan dan merasa lelah sepanjang waktu.

Sama seperti halnya semua penyakit, pencegahan adalah obat terbaik untuk kanker kolorektal. Kanker kolorektal adalah kasus kanker yang paling umum terjadi kedua yang menyebabkan kematian, setelah kasus kanker paru-paru.

Pencegahan yang efektif dapat meningkatkan kesehatan pada masing-masing individu dan juga masyarakat.

7 Langkah Efektif Mencegah Kanker Kolorektal


1️. Menjaga Berat Badan

Pria dan wanita dengan obesitas memiliki resiko yang tinggi terkena kanker kolorektal

Penelitian mengemukakan bahwa wanita usia 20-49 dengan kelebihan berat badan/obesitas memiiki resiko dua kali lipat terkena kanker kolorektal di usia dini, dibandingkan dengan wanita dengan BMI yang lebih rendah.


2️. Rutin Berolahraga

Olahraga teratur dan sedang, dengan berolahraga dapat meningkatkan detak jantung (jalan cepat), dapat menurunkan resiko dari kanker kolorektal.

Tetapi, olahraga yang lebih kuat akan meberikan manfaat yang lebih besar.

Sebuah penelitian National Cancer Institute terhadap lebih dari 1,4 juta orang, diterbitkan pada Juni 2016 dalam jurnal JAMA Internal Medicine, menemukan bahwa tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi, dibandingkan dengan tingkat yang lebih rendah, yaitu lebih rendah 16% pada kanker usus besar dan 13% lebih rendah pada kanker rektal.


3️. Diet Sehat

Beberapa penelitan mengkonfirmasi bahwa diet berperan pada kasus kanker kolorektal.

Mengonsumsi daging merah (sapi/kambing), dan daging olahan (sosis, hotdog) bisa meningkatkan resiko kanker, sebaiknya kurangi konsumsi kedua makanan terebut.

Diet dengan sayuran dan buah yang lebih tinggi dapat menurunkan resiko kanker usus besar dan kanker rektal.

Unuk mencegah terjadinya penyakit ini, cek kembali asupan makanan kamu.


4️. Jangan Mengonsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol sedang hingga berat berkaitan dengan resiko kanker kolorektal yang lebih tinggi.


5️. Jangan Merokok

Sebagian besar masyarakat mengetahui bahwa merokok dapat meningkatkan resiko kanker paru-paru tetapi kurang menyadari hubungannya dengan kanker kolorektal.

6️. Gunakan Aspirin atau NSAID Lain – Tetapi Dengan Saran Dokter

Ada bukti bahwa seseorang yang menggunakan aspirin/obat NSAID seperti ibuprofen, naproxen, dapat menurunkan resiko kanker kolorektal.

Walapun bermanfaat penggunaan kedua jenis obat tersebut, penggunaannya juga tidak sembarangan. Harus berdasarkan rekomendasi dokter dahulu!

7️. Lakukan Pengecekan Kanker Kolorektal

Tes ini dilakukan untuk mengidentifikasi kanker kolorektal pada sesorang yang tidak memiliki gejala khas, seperti feses berdarah atau nyerpi perut.

Pengujian ini dapat memberikan info (kanker) pada tahap awal dan mengidentifikasi polip prekanker kolorektal (yang tumbuh abnormal).

Ada dua pengujian : tes pada feses, dan tes secara visual.

Mulai hidup sehat dari sekarang yuk dan hindari segala kemungkinan yang dapat membahayakan kamu.

Belum ada Komentar untuk "7 Langkah Efektif Mencegah Kanker Usus Besar (Kanker Kolorektal)"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel