7 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami di Rumah

Ada banyak sekali produk gigi yang bisa anda pilih untuk memutihkan gigi. Namun, sebagian besar produk pemutih ini menggunakan bahan kimia untuk memutihkan gigi anda.

Banyak orang yang memutihkan giginya menggunakan bahan kimia, namun cara tersebut dapat berdampak pada kesehatan gigi anda dan dapat menyebabkan efek samping yang fatal.

Jika anda ingin gigi lebih putih secara alami, tetapi juga ingin menghindari bahan kimia, maka admin dalam  artikel ini akan mencantumkan banyak pilihan yang alami dan aman untuk memutihkan gigi anda, cara ini bisa anda lakukan dirumah.

Apa yang Menyebabkan Gigi Terlihat Kuning?

Ada beberapa faktor yang menyebabkan gigi menjadi kusam dan kehilangan kilauan putih terang.

Makanan tertentu bisa menodai email anda, yang merupakan lapisan paling luar dari gigi anda. Selain itu, penumpukan plak pada gigi anda dapat menyebabkannya tampak kuning.

Jenis perubahan warna ini biasanya dapat diobati dengan obat pembersih dan pemutihan biasa.

Namun, kadang-kadang gigi terlihat kuning karena enamel keras telah terkikis, memperlihatkan dentin di bawahnya. Dentin adalah jaringan bertulang kuning alami yang terletak di bawah email.

Berikut Ini Adalah 7 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami di Rumah


7 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami di Rumah

1. Menggunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa adalah obat tradisional India yang dimaksudkan untuk meningkatkan kebersihan mulut dan menghilangkan racun dari tubuh.

Latihan ini melibatkan mengoleskan minyak di sekitar mulut anda untuk menghilangkan bakteri, yang dapat berubah menjadi plak dan menyebabkan gigi anda terlihat kuning.

Secara tradisional, orang India menggunakan bunga matahari atau minyak wijen untuk menarik minyak, tetapi minyak apa pun akan berhasil.

Minyak kelapa adalah pilihan populer karena memiliki rasa yang menyenangkan dan menawarkan banyak manfaat kesehatan tambahan.

Minyak kelapa juga tinggi asam laurat, yang dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minyak harian menarik secara efektif mengurangi bakteri di mulut, bersama dengan plak dan gingivitis.

Streptococcus mutans adalah salah satu jenis bakteri utama dalam mulut yang menyebabkan plak dan radang gusi. Satu studi menemukan bahwa mengayun setiap hari dengan minyak wijen secara signifikan mengurangi Streptococcus mutans dalam air liur hanya dalam satu minggu.

Sayangnya, tidak ada penelitian ilmiah untuk membuktikan bahwa menarik minyak memutihkan gigi nda. Namun, ini adalah praktik yang aman dan pasti patut dicoba. Banyak orang mengklaim gigi mereka lebih putih dan lebih cerah setelah dicabut secara teratur.

Untuk menarik minyak, masukkan 1 sendok makan minyak kelapa ke dalam mulut anda dan dorong dan tarik minyak melalui gigi anda. Minyak kelapa padat pada suhu kamar, jadi anda mungkin perlu menunggu beberapa detik agar meleleh. Lanjutkan menarik minyak selama 15-20 menit penuh.

Pastikan untuk meludahkan minyak kelapa ke toilet atau tempat sampah, karena bisa kembali ke bentuk padat sekali di pipa pembuangan anda dan menyebabkan penyumbatan.

Tidak seperti banyak metode pemutihan gigi lainnya, menarik minyak kelapa tidak membuat gigi anda terkena asam atau bahan lain yang mengikis enamel. Ini berarti aman untuk dilakukan setiap hari.

Anda dapat membeli minyak kelapa secara online .

Intinya

Penarikan minyak kelapa melibatkan minyak desir di mulut anda selama 15-20 menit untuk menghilangkan bakteri. Berlatih setiap hari ini dapat mengurangi plak dan dapat mencerahkan gigi anda.

2. Sikat Dengan Soda Kue

Soda kue memiliki khasiat pemutih alami, oleh karena itu soda merupakan bahan yang populer dalam pasta gigi komersial.

Ini adalah abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan noda permukaan pada gigi.

Selain itu, baking soda menciptakan lingkungan alkali di mulut anda, yang mencegah bakteri tumbuh.

Ini bukan obat yang akan memutihkan gigi anda semalaman, tetapi anda harus memperhatikan perbedaan dalam penampilan gigi anda dari waktu ke waktu.

Ilmu pengetahuan belum membuktikan bahwa menyikat dengan soda kue biasa akan memutihkan gigi anda, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi dengan soda kue memiliki efek memutihkan yang signifikan.

Salah satu studi menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda secara signifikan lebih efektif dalam menghilangkan noda kuning dari gigi daripada pasta gigi standar tanpa baking soda. Semakin tinggi konsentrasi baking soda, semakin besar efeknya.

Selain itu, sebuah tinjauan dari lima studi menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda menghilangkan plak dari gigi lebih efektif daripada pasta gigi yang tidak memanggang soda.

Untuk menggunakan obat ini, campur 1 sendok teh soda kue dengan 2 sendok teh air dan gosok gigi dengan pasta. Anda dapat melakukan ini beberapa kali per minggu.

Anda dapat membeli soda kue di toko kelontong atau membelinya secara online.

Intinya

Menyikat dengan pasta yang dibuat dengan soda kue dan air dapat mengurangi bakteri di mulut anda dan membersihkan noda permukaan.

3. Gunakan Hidrogen Peroksida

Hidrogen peroksida adalah zat pemutih alami yang juga membunuh bakteri di mulut anda.

Faktanya, orang telah menggunakan hidrogen peroksida selama bertahun-tahun untuk mendisinfeksi luka karena kemampuannya untuk membunuh bakteri.

Banyak produk pemutih komersil mengandung hidrogen peroksida, meskipun pada konsentrasi yang jauh lebih tinggi dari pada yang akan anda gunakan.

Sayangnya, tidak ada penelitian yang menunjukkan efek membilas atau menyikat dengan hidrogen peroksida saja, tetapi beberapa penelitian telah menganalisis pasta gigi komersial yang mengandung peroksida.

Satu studi menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda dan 1% hidrogen peroksida menyebabkan gigi lebih putih secara signifikan.

Studi lain menemukan bahwa menyikat dengan pasta gigi komersial yang mengandung soda kue dan peroksida dua kali sehari menyebabkan 62% gigi lebih putih dalam enam minggu.

Namun, ada beberapa pertanyaan mengenai keamanan hidrogen peroksida.

Walaupun konsentrasi yang sangat encer tampak aman, konsentrasi yang kuat atau penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi gusi dan sensitivitas gigi. Ada juga kekhawatiran bahwa dosis tinggi dapat menyebabkan kanker, tapi ini belum terbukti.

Salah satu cara menggunakan hidrogen peroksida adalah sebagai obat kumur sebelum anda menyikat gigi. Pastikan anda menggunakan solusi 1,5% atau 3% untuk menghindari efek samping.

Konsentrasi hidrogen peroksida yang paling umum di toko obat adalah larutan 3%. Anda dapat dengan mudah mengencerkan konsentrasi ini hingga 1,5% dengan mencampurkan bagian peroksida dan air yang sama.

Cara lain untuk menggunakan hidrogen peroksida adalah dengan mencampurkannya dengan baking soda untuk membuat pasta gigi. Campurkan 2 sendok teh hidrogen peroksida dengan 1 sendok teh soda kue dan gosok gigi dengan lembut dengan campuran.

Batasi penggunaan pasta buatan sendiri ini beberapa kali per minggu, karena terlalu sering dapat mengikis enamel gigi anda.

Anda dapat membeli hidrogen peroksida secara online.

Intinya

Hidrogen peroksida adalah zat pemutih alami dan dapat membunuh bakteri di mulut anda. Anda dapat menggunakannya sebagai obat kumur atau mencampurnya dengan baking soda untuk membentuk pasta gigi pemutih.

4. Gunakan Cuka Sari Apel

Cuka sari apel telah digunakan selama berabad-abad sebagai produk pembersih alami dan disinfektan.

Asam asetat, yang merupakan bahan aktif utama dalam cuka sari apel, efektif membunuh bakteri. Properti antibakteri cuka adalah apa yang membuatnya berguna untuk membersihkan mulut dan memutihkan gigi anda.

Salah satu studi yang dilakukan pada gigi hewan sapi menemukan bahwa cuka sari apel memang memiliki efek pemutihan pada gigi. Namun, mereka juga menemukan bahwa cuka dapat melembutkan gigi.

Asam asetat dalam cuka berpotensi mengikis enamel pada gigi anda. Karena alasan ini, anda sebaiknya tidak menggunakan cuka sari apel setiap hari. anda juga harus membatasi jumlah waktu cuka sari apel bersentuhan dengan gigi anda.

Untuk menggunakannya sebagai obat kumur, encerkan dengan air dan desir di sekitar mulut anda selama beberapa menit. Pastikan untuk membilas mulut anda dengan air putih sesudahnya.

Intinya

Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu memutihkan gigi anda. Namun, penggunaan cuka yang berlebihan juga dapat mengikis enamel pada gigi anda, jadi batasi penggunaannya sampai beberapa kali per minggu

5. Gunakan Buah dan Sayuran

Diet tinggi buah-buahan dan sayuran mungkin baik untuk tubuh dan gigi anda.

Meskipun bukan pengganti untuk menyikat gigi, buah-buahan dan sayuran mentah yang renyah dapat membantu menghilangkan plak saat anda mengunyah.

Secara khusus, stroberi dan nanas adalah dua buah yang diklaim dapat membantu memutihkan gigi anda.

Stroberi

Memutihkan gigi anda dengan campuran stroberi dan soda kue adalah obat alami yang telah dipopulerkan oleh selebriti.

Para pendukung metode ini mengklaim bahwa asam malat yang ditemukan dalam stroberi akan menghilangkan perubahan warna pada gigi anda, sedangkan baking soda akan menghilangkan noda.

Namun, obat ini belum sepenuhnya didukung oleh sains.

Meskipun stroberi dapat membantu mengelupas gigi dan membuatnya tampak lebih putih, stroberi tidak akan menembus noda pada gigi Anda.

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa campuran stroberi dan baking soda menghasilkan sedikit perubahan warna pada gigi, dibandingkan dengan produk pemutih komersial.

Jika anda memutuskan untuk mencoba metode ini, batasi penggunaannya hingga beberapa kali per minggu.

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa pasta stroberi dan soda kue memiliki efek minimal pada enamel gigi, penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan.

Untuk menggunakan obat ini, hancurkan stroberi segar, kombinasikan dengan baking soda, dan gosok campuran pada gigi anda.

Nanas

Beberapa mengklaim bahwa nanas dapat memutihkan gigi.

Sebuah penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung bromelain, enzim yang ditemukan dalam nanas, secara signifikan lebih efektif untuk menghilangkan noda gigi daripada pasta gigi standar.

Namun, tidak ada bukti bahwa makan nanas menghasilkan efek yang sama.

Intinya

Buah-buahan tertentu mungkin memiliki sifat yang membantu memutihkan gigi. Konsumsilah buah dan sayuran mentah secara teratur untuk membantu menghilangkan plak dan menjaga gigi anda tetap cerah.

6. Cegah Noda Gigi Sebelum Terjadi

Gigi anda secara alami menguning seiring bertambahnya usia, tetapi ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah noda pada gigi anda.

Batasi Pewarnaan Makanan dan Minuman

Kopi, anggur merah, soda, dan blackberry terkenal karena pewarnaan gigi.

Itu tidak berarti anda harus sepenuhnya menghindarinya, tetapi anda harus membatasi jumlah waktu zat-zat ini bersentuhan dengan gigi anda.

Jika memungkinkan, minumlah minuman yang diketahui menodai gigi dari sedotan untuk mencegah kontak langsung dengan gigi anda.

Selain itu, gosok gigi segera setelah mengonsumsi salah satu makanan atau minuman ini untuk membatasi efeknya pada warna gigi anda.

Selain itu, hindari merokok dan mengunyah tembakau, yang keduanya dapat menyebabkan perubahan warna gigi.

Batasi Gula dalam Diet Anda

Jika Anda ingin gigi yang lebih putih, kurangi asupan gula anda .

Diet tinggi gula mendukung pertumbuhan bakteri Streptococcus mutans , jenis utama bakteri yang menyebabkan plak dan radang gusi.

Saat anda mengonsumsi makanan bergula, gosok gigi segera setelah anda makan.

Dapatkan Banyak Kalsium dalam Diet Anda

Beberapa perubahan warna gigi disebabkan oleh pengikisan enamel dan pembukaan dentin di bawahnya, yang berwarna kuning. Karena itu, apa pun yang anda lakukan untuk memperkuat enamel gigi anda akan membantu menjaga gigi anda tetap putih mutiara.

Makanan kaya kalsium , seperti susu, keju, dan brokoli, dapat membantu melindungi gigi anda dari erosi enamel.

Intinya

Diet sehat dengan kalsium yang cukup dapat membantu mencegah gigi Anda menjadi kuning. Menyikat gigi segera setelah anda makan juga dapat membantu mencegah noda.

7. Menggosok Gigi dan Flossing Secara Baik dan Benar

Sementara beberapa perubahan warna gigi datang secara alami seiring bertambahnya usia, sebagian besar merupakan hasil dari penumpukan plak.

Menyikat gigi secara teratur dan flossing dapat membantu gigi anda tetap putih dengan mengurangi bakteri di mulut anda dan mencegah penumpukan plak.

Pasta gigi dengan lembut mengoleskan noda pada gigi anda, dan flossing menghilangkan bakteri yang menyebabkan plak.

Pembersihan gigi secara teratur juga dapat membantu gigi anda tetap bersih dan putih.

Intinya

Menyikat gigi setiap hari dan flossing, bersama dengan pembersihan rutin di kantor dokter gigi, mencegah penumpukan plak menguning pada gigi anda.

Cara Lain Untuk Membersihkan Gigi Secara Alami di Rumah

Ada beberapa metode pemutihan gigi alami lainnya, tetapi tidak ada bukti ilmiah untuk membuktikan bahwa mereka efektif atau aman.

Berikut adalah beberapa cara membersihkan gigi.

Arang aktif: Menggosok gigi dengan arang bubuk konon menarik racun dari mulut dan menghilangkan noda dari gigi.

Tanah liat kaolin: Para pendukung metode ini mengklaim bahwa menggosok gigi dengan tanah liat membantu menghilangkan noda dari gigi.

Kulit buah: Mengoleskan kulit jeruk, lemon atau pisang pada gigi Anda diklaim membuatnya lebih putih.

Pendukung cara ini mengklaim mereka membuat gigi lebih putih secara signifikan, tetapi tidak ada penelitian yang mengevaluasi efektivitasnya. Ini juga berarti bahwa mereka belum diuji untuk efek samping ketika digunakan pada gigi.

Intinya

Arang aktif, tanah liat kaolin, dan kulit buah dapat membantu memutihkan gigi anda, tetapi belum ada penelitian yang mengevaluasi keamanan atau efektivitas metode ini.

Kesimpulan

Ada beberapa metode alami untuk membantu memutihkan gigi anda. Sebagian besar solusi ini bekerja dengan menghilangkan noda permukaan pada gigi anda.

Namun, sebagian besar dokter gigi menawarkan perawatan pemutihan yang jauh lebih kuat daripada solusi alami ini. Mereka melibatkan pemutihan gigi, yang mungkin lebih efektif untuk perubahan warna gigi yang parah.

Belum ada Komentar untuk "7 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami di Rumah"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel