Minyak Atsiri: Cara Kerja, Jenis-Jenis, Manfaat dan Efek Samping

Minyak atsiri sering digunakan untuk aromaterapi, yang merupakan bentuk pengobatan alternatif.

Namun, beberapa klaim kesehatan yang terkait dengannya masih kontroversial.

Baca Juga : 45 Tanaman Penghasil Minyak Atsiri (Essential Oil)

Artikel ini akan menjelaskan apa yang perlu anda ketahui tentang minyak atsiri dan efek kesehatannya.

Apa itu Minyak Atsiri?


Minyak atsiri umumnya dianggap aman untuk dihirup atau dioleskan ke kulit, asalkan sudah dikombinasikan dengan minyak dasar tapi minyak atsiri tidak boleh untuk dikonsumsi.

Minyak atsiri adalah senyawa yang diekstrak dari tumbuhan.

Minyak yang menangkap aroma tanaman, juga disebut "esensinya."

Senyawa aromatik yang unik memberikan esensi karakteristik masing-masing minyak esensial.

Minyak atsiri diperoleh melalui penyulingan (melalui uap dan / atau air ) atau metode mekanis, seperti pengepresan dingin.

Setelah bahan kimia aromatik diekstraksi, mereka digabungkan dengan minyak pembawa untuk membuat produk yang siap digunakan.

Cara minyak dibuat adalah penting, karena minyak esensial yang diperoleh melalui proses kimia tidak dianggap minyak esensial sejati.

Intinya

Minyak atsiri adalah ekstrak tumbuhan terkonsentrasi yang mempertahankan bau dan rasa alami, atau "esensi," dari sumbernya.

Bagaimana Minyak Atsiri Bekerja?

Minyak atsiri paling sering digunakan dalam praktik aromaterapi. Minyak atsiri dihirup, atau diencerkan kemudian digosokkan pada kulit.

Minyak atsiri tidak dimaksudkan untuk dikonsumsi atau ditelan.

Bahan kimia dalam minyak esensial dapat berinteraksi dengan tubuh anda dalam beberapa cara.

Ketika digunakan pada kulit anda, beberapa bahan kimia tanaman diserap.

Diperkirakan bahwa metode tertentu dapat meningkatkan penyerapan, seperti mengoleskan panas atau ke area tubuh yang berbeda. Namun, penelitian di bidang ini masih kurang.

Menghirup aroma dari minyak atsiri dapat menstimulasi area sistem limbik Anda, yang merupakan bagian dari otak Anda yang berperan dalam emosi, perilaku, indera penciuman, dan memori jangka panjang.

Menariknya, sistem limbik sangat terlibat dalam membentuk ingatan dan sebagian dapat menjelaskan mengapa bau yang akrab dapat memicu ingatan atau emosi.

Sistem limbik juga berperan dalam mengendalikan beberapa fungsi fisiologis yang tidak disadari, seperti pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah. Beberapa orang mengklaim bahwa minyak atsiri dapat memberikan efek fisik pada tubuh anda dengan cara ini.

Namun, ini belum dikonfirmasi dalam penelitian.

Intinya

Minyak atsiri dapat dihirup atau dioleskan ke kulit. Minyak atsiri dapat merangsang indra penciuma atau memiliki efek obat ketika diserap.

Jenis-Jenis Minyak Atsiri yang Populer

Ada lebih dari 90 jenis minyak atsiri, masing-masing dengan aroma unik dan manfaat kesehatan potensial.

Berikut daftar 10 minyak atsiri populer dan kegunaannya :

1. Peppermint : Digunakan untuk meningkatkan energi dan membantu pencernaan.

2. Lavender : Digunakan untuk menghilangkan stres.

3. Cendana : Digunakan untuk menenangkan saraf dan membantu fokus.

4. Bergamot : Digunakan untuk mengurangi stres dan memperbaiki kondisi kulit, seperti eksim.

5. Mawar : Digunakan untuk meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan.

6. Chamomile : Digunakan untuk meningkatkan mood dan relaksasi.

7. Ylang-Ylang : Digunakan untuk mengobati sakit kepala, mual dan kondisi kulit.

8. Tea Tree : Digunakan untuk melawan infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh.

9. Jasmine : Digunakan untuk membantu depresi, persalinan dan libido.

10. Lemon: Digunakan untuk membantu pencernaan, suasana hati, sakit kepala, dan lainnya.

Intinya

Ada lebih dari 90 minyak esensial yang umum digunakan, masing-masing terkait dengan klaim kesehatan tertentu. Minyak populer termasuk peppermint, lavender, cendana, bergamot, mawar, chamomile, ylang-ylang, tea tree, jasmine dan lemon.

Manfaat Kesehatan dari Minyak Atsiri

Meskipun penggunaannya meluas, sedikit yang diketahui tentang efektivitas minyak atsiri dalam mengobati kondisi kesehatan.

Berikut ini adalah bukti dari beberapa masalah kesehatan umum yang digunakan oleh minyak esensial dan aromaterapi.

1. Stres, Kecemasan dan Depresi

Diperkirakan bahwa 43% orang yang mengalami stres dan kecemasan menggunakan beberapa bentuk terapi alternatif untuk membantu kondisi mereka.

Mengenai aromaterapi, studi awal cukup positif. Banyak yang telah menunjukkan bahwa aroma beberapa minyak atsiri dapat bekerja sebagai terapi komplementer untuk mengobati kecemasan dan stres.

Namun, karena aroma senyawanya, sulit untuk melakukan studi dan menyingkirkan bias. Karena itu, banyak ulasan tentang efek menghilangkan stres dan menghilangkan kecemasan dari minyak atsiri tidak meyakinkan.

Menariknya, menggunakan minyak atsiri selama pijatan dapat membantu menghilangkan stres, meskipun efeknya hanya berlangsung selama pijatan berlangsung.

Sebuah tinjauan terbaru atas lebih dari 201 penelitian menemukan bahwa hanya 10 yang cukup kuat untuk dianalisis. Itu juga menyimpulkan bahwa aromaterapi tidak efektif dalam mengobati kecemasan.

2. Sakit kepala dan Migrain

Pada tahun 90-an, dua penelitian kecil menemukan bahwa mengoleskan minyak peppermint dan campuran etanol pada dahi dan pelipis partisipan mengurangi rasa sakit kepala.

Studi terbaru juga menemukan efek positif terhadap sakit kepala saat mengoleskan peppermint dan minyak lavender ke kulit.

Juga telah disarankan bahwa mengoleskan campuran chamomile dan minyak wijen ke pelipis dapat secara efektif mengobati sakit kepala dan migrain. Ini adalah obat tradisional sakit kepala

Namun, diperlukan lebih banyak studi berkualitas tinggi mengenai hal ini.

3. Tidur dan Insomnia

Minyak lavender berbau telah terbukti secara positif mempengaruhi kualitas tidur wanita setelah melahirkan, serta pasien dengan penyakit jantung.

Satu ulasan meneliti 15 studi tentang minyak atsiri dan tidur. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa mencium aroma minyak (kebanyakan lavender) memiliki efek positif pada kebiasaan tidur.

4. Mengurangi Peradangan

Telah disarankan bahwa minyak atsiri dapat membantu melawan kondisi peradangan. Beberapa penelitian tabung menunjukkan bahwa mereka memiliki efek anti-inflamasi.

Satu studi tikus menemukan bahwa menelan kombinasi minyak esensial thyme dan oregano membantu menginduksi remisi kolitis. Dua studi tikus pada jintan dan minyak rosemary menemukan hasil yang sama.

Namun, sangat sedikit penelitian pada manusia yang meneliti efek minyak ini pada penyakit radang. Efektivitas dan keamanannya tidak diketahui.

5. Antibiotik dan Antimikroba

Munculnya bakteri yang kebal antibiotik telah memperbarui minat dalam mencari senyawa lain yang dapat melawan infeksi bakteri.

Minyak atsiri, seperti peppermint dan minyak pohon teh, telah diselidiki secara luas dalam tabung reaksi untuk efek antimikroba mereka. Bahkan, mereka telah menunjukkan beberapa hasil positif.

Namun, sementara hasil studi tabung menarik, mereka tidak harus mencerminkan apa yang terjadi di dalam tubuh anda. Mereka tidak membuktikan bahwa minyak atsiri tertentu dapat secara efektif mengobati infeksi bakteri pada manusia.

Intinya

Minyak atsiri mungkin memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan pada manusia.

Penggunaan lainnya

Minyak atsiri memiliki banyak manfaat dan kegunaan di luar aromaterapi.

Banyak orang menggunakannya untuk pewangi rumah mereka.

Mereka juga digunakan sebagai aroma alami dalam kosmetik buatan sendiri dan produk alami berkualitas tinggi.

Juga disarankan bahwa minyak atsiri dapat memberikan alternatif yang aman dan ramah lingkungan untuk penolak nyamuk buatan manusia, seperti DEET.

Namun, hasil efektivitasnya beragam.

Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa minyak atsiri, seperti serai, dapat secara efektif mengusir nyamuk jenis tertentu selama sekitar 2 jam. Waktu perlindungan dapat diperpanjang hingga 3 jam bila digunakan bersama dengan vanilin.

Meskipun demikian, tidak ada minyak yang seefektif DEET dalam mencegah gigitan dari semua spesies nyamuk untuk jangka waktu yang lama.

Sifat-sifat minyak atsiri juga menunjukkan bahwa beberapa di antaranya dapat digunakan secara industri untuk memperpanjang umur simpan makanan.

Intinya

Aromaterapi bukan hanya digunakan untuk minyak esensial. Mereka dapat digunakan di dan di sekitar rumah, sebagai pengusir nyamuk alami atau industri untuk membuat kosmetik.

Cara Memilih Minyak Atsiri Yang Benar

Banyak perusahaan mengklaim bahwa minyak atsiri "murni" atau "kelas medis". Namun, istilah-istilah ini tidak didefinisikan secara universal dan karena itu memiliki bobot yang kecil.

Mengingat bahwa ini adalah industri yang tidak diatur, kualitas dan komposisi minyak atsiri dapat sangat bervariasi.

Ingatlah tips berikut untuk memilih hanya minyak berkualitas tinggi :

1. Kemurnian

Temukan minyak yang hanya mengandung senyawa tanaman aromatik, tanpa aditif atau minyak sintetis. Minyak murni biasanya mencantumkan nama botani tanaman (seperti Lavandula officinalis ), daripada istilah seperti "minyak atsiri lavender."

2. Kualitas

Minyak atsiri sejati adalah minyak yang paling sedikit diubah oleh proses ekstraksi. Pilih minyak esensial bebas-kimia yang telah diekstraksi melalui penyulingan atau pengepresan dingin mekanis.

3. Reputasi

Beli merek dengan reputasi untuk menghasilkan produk berkualitas tinggi.

Intinya

Minyak berkualitas tinggi hanya menggunakan senyawa tanaman murni yang diekstraksi dengan penyulingan atau pengepresan dingin. Hindari minyak yang telah diencerkan dengan pewangi sintetis, bahan kimia atau minyak.

Keamanan dan Efek Samping dari Minyak Atsiri

Hanya karena sesuatu itu alami, bukan berarti itu aman.

Tanaman dan produk herbal mengandung banyak senyawa bioaktif, yang mungkin berbahaya bagi kesehatan Anda dalam beberapa kasus. Minyak atsiri tidak berbeda.

Namun, ketika dihirup atau dikombinasikan dengan minyak dasar untuk digunakan pada kulit Anda, sebagian besar minyak esensial dianggap aman.

Namun demikian, mereka dapat menyebabkan beberapa efek samping :

1. Ruam.
2. Serangan asma.
3. Sakit kepala.
4. Reaksi alergi.

Sementara efek samping yang paling umum adalah ruam, minyak atsiri dapat menyebabkan reaksi yang lebih serius, dan mereka dikaitkan dengan satu kasus kematian.

Minyak yang paling sering dikaitkan dengan reaksi merugikan adalah lavender, peppermint, pohon teh dan ylang-ylang.

Minyak yang mengandung fenol tinggi, seperti kayu manis , dapat menyebabkan iritasi kulit dan tidak boleh digunakan pada kulit tanpa terlebih dahulu dikombinasikan dengan minyak dasar.

Makan minyak atsiri tidak dianjurkan, karena berpotensi berbahaya dan dalam beberapa dosis fatal.

Sangat sedikit penelitian yang meneliti keamanan minyak ini untuk wanita hamilatau menyusui , yang biasanya disarankan untuk menghindarinya.

Intinya

Minyak atsiri umumnya dianggap aman. Namun, mereka dapat menyebabkan efek samping yang serius bagi sebagian orang, terutama jika dioleskan langsung ke kulit atau tertelan.

Kesimpulan

Minyak atsiri umumnya dianggap aman untuk dihirup atau dioleskan ke kulit, asalkan sudah dikombinasikan dengan minyak dasar. Minyak atsiri tidak boleh dikonsumsi.

Namun, bukti untuk banyak klaim kesehatan masih kurang, dan efektivitasnya sering dilebih-lebihkan.

Untuk masalah kesehatan kecil, menggunakan minyak esensial sebagai terapi komplementer mungkin ok.

Tetapi jika anda memiliki kondisi kesehatan yang serius atau sedang minum obat, anda harus mendiskusikan penggunaannya dengan dokter anda.

Belum ada Komentar untuk "Minyak Atsiri: Cara Kerja, Jenis-Jenis, Manfaat dan Efek Samping"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel