7 Manfaat Sinar Matahari Pagi Untuk Bayi

Kulit sensitif bayi yang baru lahir perlu dilindungi dari setiap efek berbahaya panas, dingin maupun lembab. Menjaga bayi Anda dari sinar matahari langsung antara jam 10 pagi sampai jam 4 sore adalah ide yang bagus. Tetapi, sinar matahari pagi untuk bayi yang baru lahir bisa baik dalam banyak hal.

Sinar matahari memberikan manfaat kesehatan yang besar terutama ketika perawatan dan perhatian yang tepat diberikan kepada bayi Anda.

Dokter juga menyarankan kepada setiap orangtua untuk menjemur bayi di pagi hari karena manfaat dari sinar matahari pagi baik untuk kulit dan kesehatan bayi. Waktu yang tepat untuk menjemur bayi dari pukul. 06.00-08.00, kenapa? karena diwaktu tersebut matahari memiliki manfaat kesehatan untuk bayi Anda.

7 Manfaat Sinar Matahari Pagi Untuk Bayi


7 Manfaat Sinar Matahari Pagi Untuk Bayi

1. Bayi mendapat vitamin D

Vitamin D adalah salah satu manfaat terbesar yang akan didapat bayi, jika ia menerima sinar matahari yang tepat.

Tubuh kita membutuhkan Vitamin D, untuk memperoleh vitamin D diperlukan sinar matahari pagi hari minimal 15 menit setiap hari.

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium yang dapat memperkuat tulang dan gigi. Vitamin D juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara efisien, sehingga tubuh terlindung dari berbagai penyakit.

2. Meningkatkan kadar serotonin

Sinar matahari diketahui meningkatkan produksi serotonin ketika bayi menerimanya dalam jumlah yang diperlukan.

Serotonin, sering disebut "hormon bahagia", yang meningkatkan perasaan kebahagiaan dan keamanan. Kadar serotonin yang lebih rendah dapat menimbulkan masalah kemarahan, depresi dan masalah perkembangan. Serotonin dapat mengatur tidur, pencernaan dan mengontrol depresi.

3. Meningkatkan kadar insulin

Ketika bayi menerima sinar matahari sejak usia dini, dapat membantu mencegah kondisi seperti diabetes sampai batas tertentu. Meskipun tidak menghentikan diabetes sepenuhnya, Vitamin D membantu mengatur kadar insulin dan sinar matahari adalah fasilitator yang hebat untuk membuat vitamin D dalam tubuh bayi.

4. Menyehatkan sistem saraf

Tubuh kita membutuhkan Vitamin D untuk memiliki sistem saraf yang kuat sejak kecil. Vitamin D membantu meningkatkan kualitas hidup kita dengan mengembangkan sistem saraf sepenuhnya dan sinar matahari adalah sumber terbaik Vitamin D untuk bayi.

Vitamin D dapat membantu menghindari penyakit serius dan rasa sakit kronis di masa depan dan membantu meningkatkan kualitas hidup secara umum.

5. Mempercepat pembekuan darah

Ketika kita terluka, darah mengalir keluar dari luka dan menyebabkan sejumlah kehilangan darah. Jika tubuh kita memiliki cukup vitamin D dan K, dapat membantu menghentikan aliran darah dengan menggumpalnya. Demikian pula, tubuh bayi Anda membutuhkan kemampuan pembekuan darah untuk menjauhkannya dari risiko serius ini. Dengan menjemur bayi di sinar matahari, Anda akan membantunya mengelola risiko tersebut.

Vitamin D menyeimbangkan pembekuan darah dengan mempertahankan tekanan darah yang tepat dan memastikan pembekuan darah cukup bagi tubuh.

6. Mencegah penyakit kuning

Pertumbuhan bilirubin yang tidak terkendali dan fungsi hati yang tidak efisien adalah penyebab utama kulit menguning pada bayi yang baru lahir. Dengan memberikan sinar matahari pagi untuk penyakit kuning yang baru lahirdapat terkandung secara efektif. Spektrum cahaya biru berguna dalam mengurangi kadar bilirubin dalam tubuh bayi baru lahir dan mencegah timbulnya komplikasi lebih lanjut.

7. Mendapatkan energi 

Ketika bayi yang baru lahir terkena sinar matahari alami, ada baiknya mengatur produksi melatonin. Kadar melatonin pada bayi dapat memengaruhi pola tidurnya yang penting bagi bayi baru lahir selama tahun-tahun awalnya. Peningkatan kadar melatonin dapat menyebabkan tingkat energi yang lebih rendah. Paparan sinar matahari membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak hormon ini terutama pada jam-jam awal hari.

Tips Mendapatkan Manfaat Maksimal Sinar Matahari untuk Bayi Anda

1. Pilih waktu yang tepat

Pastikan bayi Anda terkena sinar matahari selama 10 hingga 15 menit antara 7 hingga 9 pagi untuk mendapatkan manfaat maksimal. Satu jam setelah matahari terbit dan satu jam sebelum matahari terbenam dianggap sebagai waktu terbaik untuk membuat bayi Anda terkena sinar matahari. Karena kulit bayi sensitif, maksimal 10-15 menit sudah. Paparan sinar UV dari matahari yang berkepanjangan dapat merusak membran kulit bayi Anda, menyebabkan kemerahan, terbakar, dan iritasi.

2. Gunakan pakaian minimal

Penting untuk tidak menutupi seluruh tubuh bayi, termasuk dada dan punggung, Jadi, pastikan anak Anda tidak berpakaian lengkap. Lindungi mata si kecil jika memungkinkan untuk menghindari kemungkinan kerusakan pada mata.

3. Memilih lokasi yang tepat

Tidak perlu berjemur bayi dilakukan di tempat yang benar-benar terbuka. Buka jendela yang bisa mengalirkan sinar matahari atau menempatkan bayi di ruangan dengan sinar matahari alami. Jika berangin, yang terbaik adalah menjaga bayi di dalam ruangan untuk menghindari debu atau benda asing lainnya yang memengaruhi matanya. Bayi Anda dapat berjemur di bawah sinar matahari melalui jendela kaca bening jadi pilihlah dengan bijak.

4. Bayi pematur perlu di perhatikan

Jika bayi Anda prematur, jangan sampai terkena sinar matahari selama beberapa minggu awal. Bayi mungkin tidak dapat menyesuaikan diri dengan suhu hangat dan ini bisa terbukti tidak aman untuknya. Bayi prematur membutuhkan suhu tubuh yang stabil dan karenanya harus dijauhkan dari sinar matahari langsung pada periode awal.

5. Perawatan kulit yang sensitif

Jika bayi Anda memiliki kulit sensitif, tanyakan kepada dokter Anda apakah boleh membiarkannya terkena sinar matahari langsung. Kulit bayi yang sensitif dapat menyebabkan rusaknya kulit bayi karena dapat mengeringkan kulit, menyebabkan ruam, mengelupas, atau iritasi umum.

6. Tidak ada batas usia untuk berjemur

Tahukah Anda proses pembentukan tulang terjadi hingga masa remaja? Karena vitamin D sangat penting untuk pembentukan tulang, paparan sinar matahari adalah wajib pada semua umur. Untuk bayi baru lahir, ada baiknya mengatur kadar bilirubin jika dilakukan dalam beberapa minggu pertama.

7. Membersihkan bayi sebelum mandi

Bayi Anda dapat menerima sinar matahari pagi sebelum dimandikan. Ini akan membantu Anda membersihkan area yang terlewatkan seperti lipatan perut, paha, kaki, dan area di belakang telinga. Gunakan baby oil yang direndam bola kapas untuk membersihkan dan memandikan bayi setelah berjemur dipagi hari selesai.

8. Perhatikan Suhu Tubuh

Setiap kenaikan berlebihan dalam suhu tubuh bayi karena paparan sinar matahari yang lama harus menjadi perhatian untuk Anda. Fungsi tubuh dan otak bayi dapat dipengaruhi oleh suhu tinggi, sehingga durasi dan suhu harus hati-hati.

9. Gunakan Waktu dengan Bijak

Sementara bayi Anda menikmati waktunya di bawah sinar matahari yang lembut, Anda harus menggunakan kesempatan untuk terhubung dengan bayi. Anda dapat memijat bayi dengan lembut dengan baby oil untuk memberikan perlindungan tambahan terhadap masalah kulit.

Membelai bayi menciptakan perasaan aman dan hangat serta meningkatkan kesehatan. Pastikan Anda berbicara kepada bayi sepanjang waktu dan membangun fondasi untuk komunikasi di masa depan antara Anda dan anak Anda. Waktu yang digunakan dengan baik ini memiliki banyak manfaat fisik dan emosional untuk anak dan ibu.

Sekarang setelah Anda memahami manfaat fisik dan emosional yang kuat dari paparan sinar matahari untuk anak-anak Anda, sekarang saatnya untuk menerapkannya.

Anda harus mempertimbangkan kondisi kulit bayi Anda dan kesehatan umum sebelum melakukannya. Lebih baik menggunakan sinar matahari pagi untuk kesehatan bayi Anda.

Sinar matahari tersedia berlimpah dan kita harus menggunakannya secara maksimal untuk manfaat yang berhubungan dengan kesehatan.

Belum ada Komentar untuk "7 Manfaat Sinar Matahari Pagi Untuk Bayi"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel