20 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Jahe adalah tanaman rimpang yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan pada makanan. Selain sebagai bumbu masakan ternyata jahe juga bisa digunakan sebagai bahan obat.

Berikut beberapa manfaat jahe untuk kesehatan dan pengobatan tradisional yang diwariskan oleh nenek moyang kita...

Jahe memiliki banyak nutrisi dan senyawa bioaktif yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Baca Juga : 7 Manfaat Jahe untuk Kecantikan

Berikut beberapa manfaat jahe untuk kesehatan dan pengobatan tradisional yang diwariskan oleh nenek moyang kita.

1. Melancarkan ASI

Makanan laut seperti ikan dan udang cukup bagus untuk melancarkan ASI saat menyususi. Namun bayi sangat rentan terkena alergi makanan laut. Untuk mengatasi hal tersebut, hendaknya ibu menyusui sering-sering mengkonsumsi wedang jahe dan lalapan daun kemangi.

2. Mengobati Perut Mulas

Jika anda atau keluarga mengalami perut mulas, gunakan jahe untuk mengatasinya. Caranya, ambil 3 rimpang jahe merah lalu dicuci bersih dan diparut. Peras airnya lalu saring. Minum air perasan jahe tersebut 3 kali sehari, sebanyak 1 sendok teh setiap kali minum.

3. Mengobati Flu

Biasanya, para penderita influenza sering disertai dengan sakit kepala, dan sakit badan terutama punggung dan pinggang. Jahe juga bisa digunakan untuk mengobati sakit flu yang disertai sakit kepala. Cara mengobatinya, ambil beberapa rimpang jahe merah, kemudian ditumbuk hingga halus dan berbentuk seperti pasta. Tambahkan beberapa tetes minyak kelonyo, kemudian dibalurkan pada pelipis untuk obat sakit kepala dan pinggang untuk mengatasi nyeri.

4. Obat Batuk Tradisional

Jahe juga digunakan sebagai obat batuk tradisional. Cara menggunakannya Cuci bersih jahe. Iris tipis-tipis jahe. Rebus hingga sari-sarinya keluar. Biarkan agar tidak terlalu panas, minum larutan jahe. Rasa gatal pada tenggorokan akibat virus yang ditimbulkan batuk akan terasa lebih lega.

5. Kesleo atau Terkilir

Jahe dapat meringankan nyeri pada kaki yang terkilir. Cara menggunakannya Cuci bersih jahe. Parut jahe tersebut. Balurkan atau oleskan pada bagian yang terkilir. Rasa hangat yang diberikan oleh jahe akan meringankan rasa nyeri pada bagian yang terkilir.

6. Mengatasi Mabuk Kendaraan

Beberapa waktu lalu, saya pernah menerbitkan artikel mengenai 5 tips mengatasi mabuk perjalanan. Salah satu poinnya adalah mengkonsumsi wedang jahe atau permen jahe. Nah, kita akan belajar bagaimana cara membuat wedang jahe sendiri. Ambil satu rimpang jahe, cuci bersih. Memarkan dan rebus hingga sari-sarinya keluar. Saring, kemudian diminum sesaat sebelum berangkat menggunakan kendaraan.


7. Obat Masuk Angin

Dunia medis sebenarnya tidak mengenal kata masuk angin. Itu hanya istilah masyarakat untuk kondisi badan yang menurun atau kelelahan. Bisa karena sudah bepergian jauh, begadang atau kelelahan. Wedang jahe sangat bagus untuk memulihkan kondisi tubuh. Caranya, ambil jahe secukupnya, lalu parut. Seduh parutan jahe dengan 3 atau 4 gelas air panas. Tambahkan gula aren agar rasanya lebih enak. minum ramuan tersebut.

8. Mengobati Sakit Kepala dan Migrain

Jahe digunakan sebagai obat herbal untuk meringankan sakit kepala dan migrain. Cara menggunakannya Bakar 1 ruas ibu jari jahe kuning. Memarkan dan seduh dengan air hangat atau campuran susu hangat. Minum ramuan tersebut sekaligus.

9. Untuk Kesuburan Pria

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang terkandung dalam jahe bisa membantu mempertahankan vitalitas pria. Bahkan minum wedang jahe yang dicampur dengan madu dan lemon juga bisa membantu menyembuhkan masalah ereksi para pria. Sangat wajar karena memang dari dulu jahe dikenal dengan kandungan zat afrosidiak yang dpat meningkatkan libido pria.

10. Sebagai Senyawa Anti-inflamasi dan Antioksidan

Jahe adalah rempah yang memiliki senyawa bioaktif gingerol yang tinggi dan juga memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

11. Mengurangi Nyeri Otot

Jahe efektif dalam mengurangi perkembangan nyeri otot sehari-hari, dan dapat mengurangi nyeri otot akibat olahraga.

Efek ini diyakini dimediasi oleh sifat anti-inflamasi.

12. Mengurangi Gejala Osteoartritis

Osteoartritis adalah degenerasi sendi dalam tubuh yang menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan.

jahe efektif dalam mengurangi gejala osteoartritis, yang merupakan masalah kesehatan yang sangat umum.

13. Menurunkan Gula Darah

Jahe memiliki sifat anti-diabetes yang telah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah pada tubuh anda.

14. Mengurangi Nyeri Menstruasi

Nyeri haid ( dismenore ) mengacu pada nyeri yang dirasakan selama siklus menstruasi wanita.

Salah satu kegunaan jahe sebagai obat tradisional adalah untuk menghilangkan rasa sakit, termasuk nyeri haid.

15. Menurunkan Kadar Kolesterol

Tingginya kadar LDL lipoprotein (kolesterol "jahat") terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Makanan yang anda makan dapat memiliki pengaruh kuat pada kadar LDL.

Untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, anda dapat mengonsumsi jahe, karena jahe dapat menyebabkan penurunan kolesterol LDL dan kadar trigliserida darah secara signifikan.

16. Mencegah Kanker

Kanker adalah penyakit yang sangat serius yang ditandai dengan pertumbuhan sel-sel abnormal yang tidak terkontrol.

Ekstrak jahe telah dipelajari sebagai pengobatan alternatif untuk beberapa bentuk kanker.

Jahe mengandung zat yang disebut 6-gingerol, yang mungkin memiliki efek perlindungan terhadap kanker. Namun, ini perlu dipelajari lebih banyak.

17. Meningkatkan Fungsi Otak dan Melindungi Terhadap Penyakit Alzheimer

Stres oksidatif dan peradangan kronis dapat mempercepat proses penuaan.

Mereka diyakini sebagai pendorong utama penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif terkait usia.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat melindungi dari kerusakan yang berkaitan dengan usia pada otak dan juga dapat meningkatkan fungsi otak pada wanita lanjut usia.

18. Mengobat Infeksi

Gingerol adalah zat bioaktif dalam jahe yang dapat membantu menurunkan risiko infeksi.

Bahkan, ekstrak jahe juga dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri.

Ekstrak jahe sangat efektif melawan bakteri mulut yang dikaitkan dengan penyakit radang pada gusi, seperti gingivitis dan periodontitis.

Jahe segar juga efektif melawan virus RSV, penyebab umum infeksi saluran pernapasan.


19. Menjaga Kesehatan Mulut

Jahe mengandung senyawa antibakteri yang melindungi mulut dari bakreri yang menginfeksi mulut.

20. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Satu lagi manfaat jahe yang tidak boleh dilewatkan untuk Anda ketahui, yaitu fungsinya sebagai detoks yang mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Caranya mudah, kita hanya perlu berendam dalam air jahe yang hangat. Demi kesehatan anda, jangan berendam dalam air jahe lebih dari 15 menit. Berendam terlalu lama hanya akan membuat anda mengalami dehidrasi.

Belum ada Komentar untuk "20 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh Manusia"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel